体幹ケア
様々な体の不調は体幹の衰えが原因かもしれない？！
肩こり、腰や膝などの関節痛など
病院に行っても運動しなさいと言われることありませんか？
様々な不定愁訴の原因となっている体幹の衰えをケアする
「ストレッチポール®️」や「ひめトレ」のエクササイズを行なって
体や動きが楽になる体感を体験できます。
人生を謳歌するために、一生健康な体を作っていきましょう♪
「体幹ケア」グループレッスン
数名でポールやひめトレで楽しく体幹ケアを行います
月曜日
１０：００〜１１：００
or
１１：００〜１２：００
定員６名
会場：カラダプラス
足立区北千住3−60
指導：
JCCAマスタートレーナー
谷春代
体幹ケアパーソナル
お一人お一人の状態に合わせて体幹ケアを行います
会場：カラダプラス
指導：
JCCAマスタートレーナー
谷春代
足立区での体幹ケア教室
体幹ケアストレッチポール教室
１３：００〜１４：００ 火曜日
１９：１５〜２０：１５ 金曜日
会場：足立総合スポーツセンター
骨盤ケアひめとれ教室
１３：００〜１４：００
会場：足立総合スポーツセンター
１３：１５〜１４：１５
会場：千住スポーツ公園
JCCAの認定アドバンストレーナー以上の資格を持った
健康づくり支援チーム「快体心咲」の指導員が担当します
申し込み・お問い合わせ
足立総合スポーツセンター
03−3859−8211